a czy ja mowilem ze to sa jakies super wymiary?? wiem ze slabe, chce cos z tym zrobic. z dieta ciezko, bo w pracy po 10 godzin, odzywki jadlem, cos tam daly ale chcial bym cos mocniejszego. nawet niech da te 5 kg to bedzie dobrze.
J/w Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. W Twoim wieku i z Twoim stażem nie opłaca się inwestować niepotrzebnie pieniędzy w suplementy lub inne udziwnienia. Przede wszystkim skup się na ułożeniu dobrej diety i ciężkich treningach, a wszystko przyjdzie z czasem. Odżywki to tylko zamiennik lub dodatek, ale na pewno nie zrobi z Ciebie byka, jeżeli nie [...]
Po co się tak męczyć i pisać która odżywka kumu pomaga a która nie, jak i tak z góry wiadomo które są super a które to szajs! Przejdźmy lepiej to faktów i piszmy o odżywkach wg testów przeprowadzonych przez fachowców na 1000-u wybranych losowo osobach. Te które przejdą test z wynikiem bdb bierzemy a te inne nie. A to, że akurat kilku osobom z tego [...]
Żart, to nie monohydrant, jedz więcej do 2 g tak jak mówią, ale nie aż 5!Pamiętaj , że na tym forum są ludzie którzy jedli już wszystko po pare razy i już nic na nich nie działa, dlatego walą po 2 czy nawet 3 krotnie większe dawki. Takie myślenie, że im więcej zjem prochu tym większy będę mija się ze zdrowym rozsądkiem i jakim kolwiek celem. Moje [...]
No wybacz ziper69, ale znacznie łatwiej jest dostarczyć pożywieniem przyzwoitych węgli w diecie, niż białka. Gainery żadnych cudów nie zdziałają, bo zwykle osobnicy, którzy nie chcą roznąć, wsuwaja najzwyczajniej w świecie mniej, niż spalają. Często natomiast wspomnani lamerzy radzą takim osobnikom, kórzy kilogramów łapać nie potrafią, zakup [...]
carbo to odzywka weglowodanowa, na twoim miejscu bym postawil na carbo + bialko lub gainer + bialko cenowo to roznie sie ma zalezy ile czego i jakie... najtansze jest carbo 4kg 80zl i starcza na dosyc dlugo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]
[...] jajka ?? uwazasz ze sa gorsze od WPC I WPI ?? bo ja tak nie uwazam czytam dalej etykiete w 100g preparatu Białko 13,2g teraz zastanowmy sie na ile zmienia sie wyniki jesli zamias np suszonego jaja dasz powiedzmy tyle samo WPI :D mowimy np o 7 g bialka w 100 odzywki ??:D mam ciagnac dalej ??:D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-30 12:22:06
yO! Co myślicie o braniu odżywki Vitalmax Gainer1 wraz z Testosterolem 250 Megabola??? czy zwiększy to efekty na masie? czy wystarczy sam gainerek? pozdr;]
umnie piersi sa po 16,60 i maja podrozec wiec wychodzi 83zł/kg roznica 20zł, miesiecznie wychodzi z 50zł roznicy ok? "70g bialka z odzywki typu egg ty chyba nie wiesz o czym mowisz ????" wyjasnij mi wielce znawco bo nie wiem o czym mowisz- moze byc innego typu jak ten typ jest "zły" byleby tanie i smaczne Tak twarog bylby [...]
80 gram odzywki na raz? to jakies 60g białka dodaj do diety oliwe i orzechy bo mało tego tłuszczu na rozpisce po treningu te ziemniaki z kurczakiem to lepsza opcja niz ryz z jabłkami, ewentualnie ryz+kura pozdr
Tak woli wyjasnienia cwicze ok 6 lat z przerwami z czego tak powazniej 2-3 lata. Porządnej diety nie trzymałem i nie trzymam, poniewaz narazie mnie na nią nie stać, ale staram sie spozywac odpowiednie produkty w miare mozliwosci. Odzywki i suplementy bardzo okazjonalnie podczas nielicznych nadwyżek finansowych. Koksu narazie nie tykałem, moze [...]
moge w sumie z odżywki carbo dodac te jeszcze 30 to myśle ze juz bylo by okej, wtedy miałbym 425g ww ( nie wypisywałem ale dodałem do licznika tłuszcze z oliwy z oliwek na ktorej robie mięso i racuchy owsiane) Zmieniony przez - kazio79 w dniu 2013-02-13 23:31:31
Znalazlem gdzies ta dietke powiedzcie czy dobra?? i jakie to sa te odzywki wpisane w ta diete i czy powinienem je stosowac?? Wklejam dietke 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego [...]
Witam. Moje zapotrzebowanie to ok.3000 Kcal. B:160 g WW:360 T:105 waga 82-83 cel : masa 1. - platki 50 g - mleko 300 ml - slonecznik 30 g (nie lubie oliwy z oliwek) - odzywka bialkowa 30 g - ser bialy chudy 100 g wywal mleko - jak już to zamień na jogurt naturalny lub kefir(najpierw zalej owsiane troszke wodą żeby zmiękły, apotem dodaj [...]
na ławie moze z 5kg tylko z ta mase ciezko, wsumie jak wczesniej szamałem odzywki to tez nie moglem z waga isc do przodu, przypomne ze jestem ektomorfikiem..
Ogólnie tam gdzie mleko to głownie do rozrabiania odzywki. Maślanke musze dawać do mleka,bo samego mleka nie da rady wypic;/ odrazu mam wrazenie ze zaraz to zwroce Warzywa,tak oczywiscie tego nie pisalem bo codziennie napewno bym zjadal jakis obiad mamy,w ktorym napewno byly by jakies surowki czy cos ; ) Do szkoły,faktycznie lepszy pomysl z tym [...]
"...odżywki białkowej oraz BCAA. " Białka z bcaa sie nie lączy.... Ew gainer po treningu. A gdzie grzbiety??? Jak wzmacniasz brzuch to grzbiet też sie wzmacnia....
cena atrakcyjna bardzo 39 zl za 120 kap i 69 zl za 240 kap, nie bawem bedzie w sklepie ********** oraz sfd... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Pierwszy cykl
